Quels cours puis je suivre en fonction de mon niveau?

YOGA LES BASES ET ALIGNEMENTS

YOGA LES BASES ET ALIGNEMENTS

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- Yoga les bases et alignements

Débutants ou pour affiner sa pratique,

Lundi 19h30

Mercredi 18h05 

Cours idéal pour démarrer sa pratique quelque soit votre condition physique.

Travail progressif d’apprentissage des postures avec de nombreuses variations pour permettre l’ouverture et le renforcement du corps.

Les cours d’alignement s’inspirent des méthodes d’enseignement du yoga Iyengar.

Yoga que je pratique sur une base régulière depuis de nombreuses années, nous explorons les placements et alignements posturaux. 

Ceci permet au corps de progressivement corriger et améliorer sa posture, et de comprendre en profondeur ce que l’on fait.

La pratique du yoga s’adressant à l’être dans son ensemble, en réalignant le corps on agit sur l’esprit en même temps.

La pratique est plus lente ce qui le rend abordable quelque soit votre condition physique.

Des ateliers sont proposés afin de sentir les mouvements subtils de son propre corps.

Des exercices de pranayama seront également proposés.

Que l’on ai déjà fait du yoga ou non, c’est une pratique complémentaire et une bonne base pour aborder L’Ashtanga yoga et l’alignement juste des postures.

Une relaxation guidée est proposée en fin de cours afin d’explorer son intériorité. 

Si vous souffrez de problèmes spécifique, je peux vous proposer de suivre des seances individuelles de yoga thérapeutique.

Je vous propose de suivre ce lien pour en savoir plus au sujet de l’approche thérapeutique. Ce peut être le cas après une blessure, on un problème de santé qui ne vous permet pas de pratiquer en cours collectif.

 

Durée 1h.

 

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>Que proposons nous :ASHTANGA / VINYASA / NIDRÂ / PRANAYAMA?  

 

 

 

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A propos de cavy

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