ASHTANGA VINYASA 1H – Débutants et tous niveaux
RETOUR : Planning / Tarifs / Consignes pour une bonne pratique
- Ashtanga Vinyasa yoga 1h :
Débutants et tous niveaux,
Apprentissage d’une partie des postures de la première série.
Apprentissage de l’utilisation du souffle, des points de concentration et des bandhas. Des ateliers sont proposé pour apprendre le bon alignement du corps et la coordination du souffle avec le mouvement.
Les bases de la pratique Ashtanga sont enseignés, ainsi que les deux salutations au soleil et le Vinyasa. Accessibles quelque soit votre niveau.
Durée de 1h.
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