Programme débutant Ashtanga vinyasa Yoga
Le
Vous propose d’intégrer une session
spécialement conçue pour débuter
la pratique ashtanga :
> Programme de 6 semaines de cours
d’ashtanga vinyasa yoga
spécialement conçus pour débutants
2 cours / semaine 
le Samedi matin et dans la semaine au choix*
*mysore, bases ou ashtanga débutants
Dernière session de la saison 2022 :
2 avril / 9 avril / 16 avril /
14 mai / 21 mai /
4 juin
Programme des samedis :
1er cours : Le souffle Ujjayi, synchronisation du souffle et du mouvement
2éme : les bandhas, l’énergie
3éme : les drishti, la présence
4éme : ashtanga yoga
5éme : force et endurance
6éme : vers une pratique fluide
Pour plus d’info cliquez ici
