Pramayama

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- PranaYama :

Tous niveaux et Débutants bienvenu,

Le cours est inclus dans les abonnements Addict, Respir et Respir-Passion.

Pratique assise ou couché, des techniques de maîtrise du prama. Les Pranayama sont des techniques qui utilisent le souffle, les retenions de souffle, les bandha. Nous incluons des visualisations et des pratiques de kriya et quelques fois des Mantras.

Ce sont des techniques d’intériorisation, qui font parti des Hatha yoga.

Par ces exercices, l’adepte clarifie son esprit, affine sa sensibilité, met en lumière ses parts inconscientes.

Nous explorons diverses techniques en tentant de permettre à l’élève de pouvoir pratiquer seul.

Durée 30’.

 

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Venez en avance et annoncez vous à votre professeur, afin que vous bénéficiez d’une présentation avant le début du cours.

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 > Quelques consignes à lire avant votre premier cours

 

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