Vinyasa Krama Yoga
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Vinyasa Krama Yoga
Proche de la pratique Ashtanga c’est un yoga traditionnel fluide est conscient qui relie le souffle et le mouvement. Le professeur vous propose des séquences variées.
Issue de l’enseignement de Krishnamacharia il fut enseigné par Ramaswami.
Les mouvements s’enchaînent en harmonie avec une respiration consciente et maîtrisée. Des pranayamas sont inclus dans la pratique.
Le système nerveux est calmé, le mental équilibré, la circulation activée, les cellules régénérées et les organes internes stimulés.
La pratique agit sur tous les aspects de nous même, et favorise la purification de l’organisme entier à tous les niveaux.
Durée 1h.
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Si vous n’avez jamais pratiqué de yoga, il est préférable de tester sur un cours Ashtanga les bases, ou un cours d’une durée maximale de 1h.
Dans tous les cas venez en avance et annoncez vous à votre professeur, afin que vous bénéficiez d’une présentation avant le début du cours.
- Pascimottanasana par Krishnamacharya
- > Quelques consignes à lire avant votre premier cours
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