Yoga les bases et alignements

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Yoga les bases et alignements

Accessible quel que soit votre niveau et condition physique, les postures sont tenues avec des supports pour permettre à tous de pratiquer.

Les cours d’alignement s’inspirent des méthodes d’enseignement du yoga Iyengar. Yoga que je pratique sur une base régulière depuis de nombreuses années, nous explorons les placements et alignements posturaux.

Ceci permet au corps de progressivement corriger et améliorer sa posture, et permet au pratiquant de comprendre en profondeur une asana.

La pratique du yoga s’adressant à l’être dans son ensemble, en réalignant le corps on agit sur l’esprit en même temps. 

Si vous souffrez de problèmes spécifique, je peux vous proposer de suivre des séances individuelles de yoga thérapeutique.

 

Je vous propose de suivre ce lien pour en savoir plus au sujet de l’approche thérapeutique.

 

 

 

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Durée 1h.

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> Quand ont lieu les cours : Planning

> Retour : « la pratique »

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Si vous n’avez jamais pratiqué de yoga, il est préférable de tester sur un cours Ashtanga les bases, ou un cours d’une durée maximale de 1h.

Dans tous les cas venez en avance et annoncez vous à votre professeur, afin que vous bénéficiez d’une présentation avant le début du cours.

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BKS Iyengar – Sharat Rangaswami – Pattabi Jois
> Quelques consignes à lire avant votre premier cours

Première et deuxième série
Album : Première et deuxième série

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