Détails et description des Cours collectifs

Mise à jour 15 juillet 2022.

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Cours de yoga AshtangaVinyasa yogaPranayamayoga Nidrâ, restorative yoga

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Planning Saison 2022-2023

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lundi

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-  9h45 à 10h45 :  Cours yoga les bases et alignement. Débutants/accessible sénior. (1h)

Cours d’inspiration Iyengar, accessible quel que soit votre niveau et condition physique, les postures sont tenues avec des supports pour permettre à tous de pratiquer.

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- 11h-11h30 : Pranayama. Niveau 1. (30 min)

Cours accessible après le cours de yoga sans supplément pour tous les abonnements. Cours aussi en ligne.

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- 12h30 à 13h30* : Cours de Vinyasa Krama Yoga. Tous niveaux. (1h) 

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- 16h45 à 17h45 : Cours de Restorative Yoga. Tout niveau, accessible sénior. (1h)

Cours accessible quel que soit votre niveau et condition physique, les postures sont tenues longtemps avec des supports pour qu’il n’y ai aucun effort et que le corps puisse entrer dans un mode régénératif. Idéal pour chasser la fatigue, se libérer du stress ou en cas de douleur. Cours aussi en ligne.

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- 18h à 19h20 : Cours d’Ashtanga Vinyasa Yoga. Tous niveaux. (1h20) 

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- 19h30 à 20h30 : Cours yoga les bases et alignement. Débutants et pour affiner. (1h)

Cours d’inspiration Iyengar. Cours aussi en ligne.

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Mardi

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- 10h15-12h15* : Cours d’Ashtanga vinyasa yoga, en style Mysore, selon votre niveau nous proposons deux formules :

 

1/ 10h15 à 11h15* :  Cours d’Ashtanga vinyasa yoga  Débutants. (1h)

Spécial débutants cours guidé sur les salutations au soleil à 10h15 pour une durée de 1h, après quelques semaines nous vous proposerons d’alterner une semaine sur deux avec le style Mysore.

2/ 10h15 à 12h15* : Ashtanga en style Mysore . Tous niveaux. (2h)

Les pratiquants peuvent arriver entre 10h15 et 11h. Le Style Mysore est un enseignement silencieux, chaque élève est libre de pratiquer le temps qui lui convient, entrez dans la salle sans bruit et démarrez votre pratique.

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Mercredi

 

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- 11h30 à 12h15 :  Cours yoga nidrâ Pas de niveau requis. (45′)

Parfois du pranayama ou des mantras seront proposées dans la pratique de Nidrâ. Ce cours est disponible en ligne.

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- 12h30 à 13h30 :  Cours vinyasa krama yoga  Tous niveaux. (1h)

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- 17h30 à 18h : Cours de pranayama. Pas de niveau requis. (30′)

Cours accessible avant le cours de yoga sans supplément pour tous les abonnements. Vous pouvez suivre le cours de yoga en suivant.

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- 18h05 à 19h05 : Cours de yoga les bases et alignement. Débutants et pour affiner. (1h)

Cours d’inspiration Iyengar.

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- 19h15 à 20h30 : Cours d’Ashtanga Vinyasa Yoga. . Niveau 1/débutants. (1h15)

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Vendredi

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- 8h30 à 10h :  Cours yoga les bases et alignement. Débutants/accessible sénior. (1h30)

Cours d’inspiration Iyengar, accessible quel que soit votre niveau et condition physique, les postures sont tenues avec des supports pour permettre à tous de pratiquer.

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- 10h15- 12h15 : Cours d’Ashtanga yoga en style Mysore. Tous niveaux. (Plage horaire de 2h)

Les débutants sont invités à venir à 10h15 pour un semi-guidage d’une heure. Arrivée possible entre 10h15 et 11h. Le Style Mysore est un enseignement silencieux, chaque élève est libre de pratiquer le temps qui lui convient, entrez dans la salle sans bruit et démarrez votre pratique. Suivez ce lien pour en savoir plus.

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- 12h30 à 13h30 : Cours de Vinyasa Krama YogaTous niveaux. (1h)

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- 17h à 17h45 : Yoga Nidrâ.  Pas de niveau requis. (45′)

Parfois du pranayama ou des mantras seront proposées dans la pratique de Nidrâ. Ce cours est disponible en ligne.

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- 18h-19h : Cours de Restorative Yoga.. Tous niveaux. (1h)

Cours accessible quel que soit votre niveau et condition physique, les postures sont tenues longtemps avec des supports pour qu’il n’y ai aucun effort et que le corps puisse entrer dans un mode régénératif.

Permet de chasser la fatigue, se libérer du stress ou en cas de douleur et idéal pour finir sa semaine.

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Samedi

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- 10h30 à 11h45 : Cours de Restorative Yoga. Tous niveaux. (1h)

Cours accessible quel que soit votre niveau et condition physique, les postures sont tenues longtemps avec des supports pour qu’il n’y ai aucun effort et que le corps puisse entrer dans un mode régénératif.

Permet de chasser la fatigue, se libérer du stress ou en cas de douleur.

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- 12h à 13h30 : Cours d’Ashtanga Vinyasa yoga les bases. Débutants/tout niveau. (1h30′) 

En début de semestre ou de trimestre, nous proposons un programme de 6 semaines spécial débutant où nous revoyons les fondamentaux de la pratique de yoga Ashtanga, idéal pour débuter sa pratique – voir les dates et horaires.

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Dimanche

Le dernier dimanche du mois

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- 10h-12h** : Cours atelier d’Ashtanga Vinyasa Yoga ou base. Tous niveaux, (2h)

pas de débutants, sauf si spécifié dans l’atelier.

** Sur réservation à partir de 5 inscrits. 

Pratique guidée de deux heures, avec un thème spécifique. Ce cours sera donné une fois par mois. Voir Facebook.>Retour

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